KURZY JÓGY – ZÁŘÍ 2017

Publikováno 06. 09. 2017

10 hodinové kurzy jógy v Kicu v Sadské, se budou konat v následujících dnech a hodinách:

KAŽDÉ PONDĚLÍ  18 – 19  a  19 – 20  s Markétou  ( zahájení 11.9.)
KAŽDÝ ČTVRTEK 18 – 19  a  19 – 20  s Andreou    ( zahájení 14. 9.)
KAŽDOU NEDĚLI  19 – 20  s Andreou                         ( zahájení 10.9.)

Cena permanentky na 10 lekcí je 600 Kč.
Kapacita jedné lekce je max. 14 osob.
Upřednostňujeme účastnice kurzu, při nenaplněné kapacitě je pak možné hlásit se jednorázově ( budete informované až zápisech do kurzů)
Vyhrazujeme si právo “záskoku” Markéty za Andreu a opačně.
V případě absence na kurzu bude možné navštívit nedělní lekci a použít permanentku ( v případě předpokládané nenaplněné kapacity).

Žádám Vás tímto o přihlášky ( do NEDĚLE 10.9. 13. hodiny), a to formou mailu ( na jogasadská@seznam.cz //  renatakustova@seznam.cz) či sms ( 775374076). Uveďte prosím jméno a příjmení, zvolený den a hodinu.

Případné dotazy ráda zodpovím. Renata Kůstová

UPOZORNĚNÍ Z 3.9.2017 – LEKCE S MÍŠOU

Publikováno 03. 09. 2017

Z důvodu sanitárních dní v Bowling squash restaurantu Sadské,  ve dnech 5 . – 7. září , došlo k posunutí termínů lekcí viz. příspěvěk zde na webu ” Cvičební lekce od září “

JÓGA TŘEBESTOVICE

Publikováno 03. 09. 2017

Ukázková lekce jógy se uskuteční v pondělí 4.9. , od 19 hodin U Fialů.

Lekci povede Andrea Ulrychová

Cena 70 Kč.

Kdo bude mít zájem, může se zapsat do 10 hodinového kurzu s počátkem od 11.9. , cena 600 Kč.

 

CVIČEBNÍ LEKCE OD ZÁŘÍ 2017

Publikováno 20. 08. 2017

SADSKÁ – Bowling – MÍŠA 

AEROBNÍ POSILOVÁNÍ každou středu od  13.9. , vždy od 19 hod – přihlášení smskami ( více viz. článek “Cvičení – Sadská- srpen 2017″)

POSILOVÁNÍ S REHABIL. CVIČENÍM každý čtvrtek od 14.9. , vždy od 19 hod – forma kurzu ( budete informovány smskami)

POŘÍČANY – hostinec – MÍŠA

AEROBNÍ POSILOVÁNÍ každé pondělí od 11.9. , vždy od 19.30 – detaily zašlu smskami

SADSKÁ – Bowling – RENATA

AIRSTEPY – pondělky – k přihlášení smskami budete vyzvány

TŘEBESTOVICE – Obecní sál – KVĚTA , RENATA

AEROBNÍ POSILOVÁNÍ každý čtvrtek od 24.8. – budete vyzvány smskami

PROSÍM VŠECHNY NOVÉ ZÁJEMKYNĚ, ABY ZASLALY SVÉ TELEFONNÍ ČÍSLO S UVEDENÝMI DRUHY CVIČENÍ, O KTERÉ MAJÍ ZÁJEM.

 

SYSTÉM PŘIHLAŠOVÁNÍ NA LEKCE

Publikováno 20. 08. 2017

Na lekce či k přihlášení do kurzů  Vás vyzvám  SMSkou, proto Vás velmi žádám o telefonické kontakty ( zejména nové zájemce)

V první  přihlašovací SMS prosím uvádějte JMÉNO , den a místo cvičení ( cvičení probíhá více druhů na různých místech) o které máte zájem. Zařadím si Vás do příslušného seznamu zájemkyň a poté Vás budu vyzývat, jen na Vámi vybraný druh cvičení.

Pro příklad…. zájemkyním o jógu posílám sms  : ” Na lekci jógy dne 11. 7., 18.30 , v Sadské se můžete přihlásit do 22 hod dne 10.7.”
Prosim zájemkyně o jednoduchou sms např “Přijdu. Sluníčková”
Zpětně Vám pošlu sms, dle počtu zájemkyň, zda se lekce koná či ne.

Těm  které se do stanoveného termínu nepřihlásily a přesto  se později rozhodly, že by si chtěly zacvičit, stačí napsat  sms s dotazem, zda se lekce koná….obratem Vás budu informovat.

Zájemkyně, které se do stanoveného termínu na lekci přihlásily musí , v případě neúčasti, poslat za sebe náhradu nebo lekci dodatečně uhradit.

V případě jakýchkoliv dotazů mě kontaktujte nebo prosím pošlete telefonický kontakt na Vás – 775374076.

 

Suplementy s BCAA pro svalový objem a sílu.