platné od 1.1. 2024

NABÍZÍME TYTO LEKCE :

PONDĚLÍ

ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ – MARKÉTA – Kic Sadská – 18 – 19

PILATES – ZDENA – Kic Sadská – 18 – 19 (pokud se nekoná zdravotní cvičení)

(pilates je cvičení, kde posilujete a protahujete základní svalové partie, a to v polohách, které zajišťují cvičení ve správném držením těla)

JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA, PRO ZAČÁTEČNÍKY – Kic Sadská – 19 – 20

JÓGA – ANDREJKA – Třebestovice (U Fialů) – 19:30 – 20:30

ÚTERÝ

BODYSTYLING – MÍŠA – Kic Sadská (náměstí) – 19:30 – 20.30

STŘEDA

ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ – MARKÉTA – Kic Sadská – 18 – 19 ( bližší info je v sekci „JÓGA“ )

JÓGA – MARKÉTA – Kic Sadská – 19 – 20

NOVĚ !! PILATES SE ZDENOU – Gymnázium Nymburk – 18:30 – 19:30

ČTVRTEK

BODYSTYLING – KVĚTA nebo RENATA – Třebestovice (U Fialů) – 18 – 19

BODYSTYLING + ZDRAV.CV. – MÍŠA – Kic Sadská (náměstí) – 19 – 20

SYSTÉM PŘIHLAŠOVÁNÍ : Den před konáním cvičení pošlu sms „na cvičení s…, dne…, kde…, se přihlaste do 23.h“. Pokud nemáte zájem – nereagujte. Pokud máte zájem napište „Ano, příjmení a event. jaké cvičení“. Dle počtu přihlášených vám dopoledne v den avizované lekce pošlu sms zda se koná či ne. V případě konání se vaše přihlášení stává ZÁVAZNÉ a v případě náhlé neúčasti je nutné poslat náhradu nebo lekci uhradit.

CENY CVIČENÍ :

Veškeré lekce v Sadské Kicu – 100 Kč / hodinu

Vyjímka – zdravotní cvičení – 110 Kč/ hodinu

Třebestovice – 80 Kč/ hodina

PLÁNUJEME ČASTĚJŠÍ LEKCE PILATES

(v případě zájmu, pište či volejte)

Jednoduché a koordinačně nenáročné cvičení, s důrazem na podporu zachování svalové hmoty, protažení základních svalových partií, s důrazem na zdravotní aspekt

Cena lekce : 100 Kč

S sebou : podložku, pití (event.overball)