ROZVRH CVIČEBNÍCH LEKCÍ 2014/2015

Publikováno 08. 09. 2014

Lekce s AIRSTEPY + čtvrteční kurz s Míšou

Publikováno 26. 03. 2016

Vážené a milé,
dovoluji si znovu připomenout – pokud máte zájem o pokračování kurzu posilování a rehabilitace s Míšou ( čtvrtek od 19 hodi, bowling Sadská), prosím přihlaste se nejpozději do 3.4. Podmínkou je opět zakoupení 10 hodinové permanentky s platností do 9.června za 500 Kč.

Díky Vašemu zájmu nabízím další lekci s AIRSTEPY , vedenou mojí osobou :-) , a to  v pondělí 4.4. od 18 hodin v bowlingu Sadská. Cena lekce je 60 Kč. Podmínkou účasti je přihláška ( mailem či smskou) nejpozději do pátku 1.4.

CVIČEBNÍ LEKCE OD LEDNA 2016

Publikováno 02. 01. 2016

Dobrý den,
dovoluji si upozornit, že na přání Vás cvičenek, jsme změnily cvičební prostory. TEDY OD STŘEDY 20.1. ( včetně) bude cvičení s Míšou probíhat v Bowling squash restaurantu, od 19 do 20 hodin !!!
Dále je možné otevřít ČTVRTEČNÍ KURZ rehabilitačního a posilovacího cvičení s Míšou. Od 28. ledna, v Bowling squash restaurantu, od 19 do 20 hodin.
Podmínkou je přihlášení do 24. ledna ( mně mailem nebo Míše osobně, 25. ledna pošlu maily, zda se kurz otevře) a zakoupení permanentky na 10 lekcí ( 500 Kč).
Nabízím první lekci s mojí osobou :-), a to aerobní a dynamicko posilovací, v Bowl.sq. rest., v pondělí 1.2. , od 18 do 19 hodin.
Nutnost přihlášení do 28. ledna ( mailem, poté potvrdím zda se lekce uskuteční), platba 60 kč.

 

NABÍDKA CVIČEBNÍCH LEKCÍ 2015/2016

Publikováno 26. 08. 2015

SADSKÁ – JÓGA ( KIC – náměstí) KURZY ( každé úterý a čtvrtek od 18 do 20 hodin)- všechny lekce obsazeny.

-         PRO NOVÉ ZÁJEMCE – možnost vyzkoušet ve ČTVRTEK od 19 hod nebo ve STŘEDU od 10 hod – nutné nahlásit se mailem či sms do 12 hodin předchozího dne!!

-         Zahájení ve čtvrtek 3.9. a ve středu 9.9. ( 11.-18.9. se necvičí , poté pravidelně)

-         Lektorka: Markéta Přibylová

SADSKÁ – REDUKČNÍ POSILOVÁNÍ – ( Aula ZŠ Sadská) každou středu od 19 do 20 hod – volně přístupná lekce/ 60 Kč  – lektorka Míša Procházková – zahájení 2.9. !!!

SADSKÁ – POSILOVÁNÍ A REHABILITACE – ( Aula ZŠ Sadská) každý čtvrtek od 19 do 20 hod – KURZ ( 10 lekcí) – ukázkové a zahajovací lekce 10.9. a 17.9. ( 60 kč/ 1 ukázková lekce – poté permanentka na 10 lekcí / 500 Kč) – lektorka Míša Procházková

POŘÍČANY – AEROBNÍ POSILOVÁNÍ – ( Hostinec) – každé pondělí od 19.30  do 20.30  hod – volně přístupná lekce / 60 Kč –  v případě domluvy možnost permanentek ( 10 lekcí/ 500 Kč) – lektorka Míša Procházková ( Květa Kratochvílová) – zahájení 7.9.!!!

KOVANICE – REDUKČNÍ POSILOVÁNÍ – ( ZŠ Kovanice) – úterý od 19 do 20 hod – volně přístupná lekce / 50 Kč  – nutné nahlásit účast do 17 hodin dne konání na mail kkrat@centrum.czzahájení 8.9. – lektorka Květa Kratochvílová ( Míša Procházková)

PŘIPRAVUJEMEjednorázové lekce AIRSTEPŮ, lekce pro slečny ( cca13 – 16 let), jednorázovou lekci s Jardou Vobrem

V případě dotazů pište na renatakustova@seznam.cz , ráda odpovím J !

NÁBORY DO DĚTSKÝCH A JUNIORSKÝCH KURZŮ – NYMBURK 2015/2016

Publikováno 28. 08. 2014

Vážení rodiče, milé děti ,
Nabízíme Vám účast na našich cvičebních lekcích pohybové výchovy a základů aerobiku. Děti se zde učí správnému držení těla,  socializovat , pracovat ve dvojicích , skupinách, rytmizovat, tančit, posilují základní svalové partie….. Vše nenásilnou formou hry.

 

Suplementy s BCAA pro svalový objem a sílu.